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「巨弘国际开户」菠菜蛋卷最好吃的做法,孩子多吃补血又补钙,做法简单易学

2020-01-10 15:39:46 来源:admin

「巨弘国际开户」菠菜蛋卷最好吃的做法,孩子多吃补血又补钙,做法简单易学

巨弘国际开户,菠菜营养丰富,食药兼优,菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。平时多吃是有很多好处的,对我们人体的机能特别好。

但是很多小孩子不爱吃蔬菜,可急坏了家长。今天小果给大家推荐一个做法保证小孩子爱吃。菠菜蛋卷,好看又美味。而且这道菜学会过年待客也是非常不错的选择,跟着小果一起看看怎么做吧。

菠菜鸡蛋卷

by 尝尝好味道

·主料·

中筋面粉|60g

菠菜汁 | 115g

·辅料·

盐 | 适量

鸡蛋 | 一个

·做法·

1.中筋面粉加菠菜汁搅拌均匀。

2.鸡蛋打散,开中火,不粘锅刷一点点油,然后面糊倒中间,一边倒一边转锅,让面糊摊成均匀的一个圆。

3.等面糊凝固,倒上一半的鸡蛋液,这点面糊刚好可以做2个,等蛋液凝固,面皮四周翘起,翻面再煎一会就好了。

·----- 小贴士 -----·

1.一个蛋皮朝里面卷,一个朝外面卷,摆盘。

2.可以用沙拉酱或蕃茄酱搭配火腿食用。

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